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重庆月嫂为你介绍几款月子食谱

重庆月嫂价格依据保姆的等级决议,好的月嫂应该晓得这些月子食谱

重庆月嫂
香菇栗子鸡
 香菇有进步免疫力、健脾安神、抗癌的作用。
栗子和鸡同煮有补血和催乳作用。

麻油素腰花
香菇有促进新陈代谢,以及良好的抗癌作用,但要去柄食用,枸杞子有镇静、明目的作用,加上生姜、麻油、月乃汤的温和热补作用,有助于产妇的新陈代谢,以及促进骨盆与子宫的收缩。

红枣润颜乌骨鸡 本菜能够调整体质,恢复膂力、补充血气的作用,适用于产后体虚漏奶,膂力欠佳者,特别适用于哺乳的产后。

舒心鸡
舒心鸡为产后补充膂力最佳调养品,若可持续吃到产后六个月,关于促进母乳分泌,产妇安康恢复都很有协助。

鸡肉的重量,每天约为半只,若产妇吃的下去,能够再多吃一点。
 
养膳排骨
本菜具有补肾强腰的成效,所以关于产后或者本来有腰酸背痛的产妇,能够减轻其病症。

黑木耳腰花 本菜有补肾强腰、补充钙质、预防骨质疏松的成效。

黑木耳具有一定吸附才能,对人体有洗濯胃肠和消化纤维素的作用。不只在坐月子的时分,在日常的颐养中也可经常食用,特别在秋冬时节。
 
丽身腰花
丽身腰花有助于新陈代谢,促进收缩骨盆腔与子宫,还有调理身体水分和消弭小腹胀气的作用。

炒好的猪腰的生姜可当作配菜,搭配米仁饭一同食用。
 
麻油红苋菜
红见菜富含铁质,性温能补血,也有促进肠胃爬动、通便的效果。
 
重庆月嫂
五谷饭
谷物富含丰厚的维生素,矿物质和微量元素,所以能够均衡产妇的营养,另外,其他大量的纤维素能够调理肠胃的消化吸收,能消食开胃,避免便秘。

黑米饭
葡萄干的铁和钙的含量非常丰厚,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血,暖肾,治疗贫血、血小板减少,所含丰厚的食物纤维还有通便的作用。

黑米的颜色之所以与其他米不同,只需是由于黑米的外皮中含有花青素,具有十分好的抗老作用。
 

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来源:http://www.jiechengruijing.com/news/48.html发布时间:2019-03-25

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